东革阿里怎么吃效果最好

什么是东革阿里

东革阿里，是指从老鹳药的根茎中提取的药材，其主要成分为东革阿里素。东革阿里素是一种有效的抗氧化剂，有助于抵御细胞氧化和身体的寿命延长。

东革阿里的功效

东革阿里可有效减轻疲劳，增强体力和免疫力，对多种慢性疾病如高血压、糖尿病、关节炎等有明显预防和治疗作用，同时有助于保护肝脏、心脏、神经系统等，减少患上多种疾病的风险。

东革阿里的食用方式

东革阿里可以通过煮水泡茶、加入煮粥或炖汤等方式食用，也可以制成饮料等市售保健品。更好的方式是研磨成粉，加入米饭、汤圆、果汁中食用，以增加食物中的营养成分。

东革阿里的食用数量

东革阿里的食用数量应该根据年龄、身体状态、饮食习惯等而不同。一般来说，每日口服1-3克东革阿里粉，或每天饮用一杯东革阿里药酒是比较合适的量。

东革阿里的注意事项

东革阿里虽然有很多好处，但不是适合所有人的，部分人会出现过敏反应，如头痛、皮疹、恶心等，长期使用也有可能产生副作用。因此，在食用东革阿里之前应该咨询专业医生的意见。