打呼噜咋治疗好

什么是打呼噜？

打呼噜是一种常见的现象，尤其在夜间。它是由于睡眠时喉部肌肉松弛，导致部分气道被阻塞，空气流过狭窄的气道时，产生了振动声。打呼噜通常被认为只是一种麻烦，但它也是一种医学问题，可能对睡眠和健康造成负面影响。

打呼噜的危害

打呼噜可能会影响你的睡眠质量，使你感到疲劳，头痛和注意力不集中。长期打呼噜也可能增加心脏病，高血压，脳卒中和糖尿病的风险。此外，打呼噜也可能影响你的伴侣的睡眠，从而导致两人的关系破裂。

如何治疗打呼噜？

一些简单的生活习惯改变可能有助于减轻打呼噜的症状，如减肥，戒烟，改善睡眠习惯等。但对于多数患者来说，医学治疗是治疗打呼噜最有效的方式之一。以下是几种常见的打呼噜治疗方法。

使用口内装置

口内装置是一种一次性的道具，类似于牙套，在夜间戴在口腔中。它可以把下颌向前推，从而打开气道，减轻呼吸的阻力，降低打呼噜的声音。

手术治疗

对于严重的打呼噜患者，手术是一种有效的治疗方法。手术通常涉及气道扩张或切除部分软组织或腭部组织，以便打开气道，改善呼吸。

口腔运动康复

具有呼吸保健功能的咀嚼器和语言言练习可以通过提高口唇，舌头和面部肌肉张紧水平来增强口腔组织和肌肉组织的紧致感，从而改善呼吸质量，减轻打呼噜声音。